どうもニコ(@makokankkoo)です！宮里 藍選手が引退したみたいですね。最初その事実を知った時には、えっなんで？と不思議でした。理由はともあれ、プロスポーツ選手で言えば、プロゴルファーって割と息の長いスポーツじゃないですか、引退宣言なんてしなくて…

どうもニコ(@makokankkoo)です！ プロ野球選手がしのぎを削るグラウンド。昔は夢見たものです、いつかあそこに立つんだ・・・。野球少年だった僕らからすれば夢のような場所です。 そんな夢の舞台で、草野球ができます！ ドームで、打って・投げて・走って、…

どうもニコです！僕は日曜日になれば草野球もしくはフットサルなんかして体を動かしております。大抵家にはいてません。家族サービスはって？まぁまぁそれは置いといて、、寛大な妻のもと趣味の時間を謳歌しとります。 そんなスポーツを愛する僕がですね、大…

２０１７、８、２０更新 どうもニコ(@makokankkoo)です！ 下半身を鍛えるとき、太もも（大腿四頭筋）ばかり鍛えていませんか？ 鍛えるなら太もも（大腿四頭筋）だけでなく、もも裏（ハムストリング）をしっかり鍛えましょう！ 体の正面部分の太もも（大腿四…