どうもニコです！ブログを書くのが久しぶりすぎてw書き方を忘れてしまいましたが、ふと思うことがあったので書いていこうと思います。早いものでもう１２月ですね。今年は新型コロナウィルスの出現で世界は大変なことになっています。未だ収束する気配はなく…

どうも建築現場で働くニコです！ 一人親方（個人事業主）として生きるぼくが合同会社を作りましたー！ 法人化にあたり手続きを専門家（司法書士）の方に頼むと、費用が約３０万円かかります。そこで、出来るだけ費用を抑えたい！と思い、今回は全くの素人で…

どうも自宅トレーニーのニコです！今まで体重を増やせずに悩んでいましたが、ちゃんとした知識のもとに取り組んだ結果、今年に入ってからなんと体重が１０kg増えたぜー！！２ヶ月で＋５kgと浮かれておりましたが、さらに増えてきています。✔︎checkハードゲイ…

どうも建築現場で働くニコです！いよいよ夏に差し掛かってきましたね。暑い夏がやってきたよぉそこで、今年は暑さ対策のために空調服を買いましたー！ というのも、ただいま良い体作りのため日々精進していて、バテることを極力回避したいという思いから買う…

どうも自宅トレーニーのニコです！体が大きくなるにつれて、インスタグラマーやYouTuberさんの体を見てはゲンナリしています。上には上がいるんや。。と凹んだりもしておりますが、今回は大胸筋を発達させるために筋肥大の基本について勉強したので、それを…

どうも自宅トレーニーのニコです！ 以前ガリガリだった背中が３ヶ月で激変した、という話をしました。 www.mako0625.net筋トレを何年か続けてみて、今まで成長をなかなか実感できなかった背中の筋肉ですが、懸垂（チンニング）を取り入れてからというもの、…

どうも自宅トレーニーのニコです！3ヶ月で背中が変化しました。 ガリッガリだった背中が発達してるー！！してるよね？薄っぺらーい背中に厚みが出てきたことがわかります。くぅ、ようやく実感できたぜー！今年に入ってバルクアップに挑戦していて、結果は個…

どうもニコです！新型コロナの影響で世間は大変な騒ぎになっていますね。ぼく自身の仕事にも悪影響が出るんではないかと戦々恐々としております。こういう時ばかりは安定と言う言葉が頭によぎります。ま、色々悩んでみてもできることは限られているので楽し…

どうもニコです！今回の記事は、細身で太りにくい体質（ハードゲイナー）のぼくが、 食事管理と筋トレによって体重を増やした話です。 先日。な、なんと限界突破しましたー！パチパチー体重にすると６０kgオーバー、数字だけ見ると平凡ですが、ぼくにとって…

どうもニコです！久しぶりに家族みんなで登山に行ってきました。前回登った大山（鳥取県）から１年以上ぶりになります。うわぁ、全然行けてないやん今回登ってきた山は大阪で一番高い山（最高地点１１２５m）金剛山です。前回登ったのは約３年前www.mako0625…

どうもニコです！１月だというのに、暖かい日が続いています。おかげで冬山に行きそびれていますが、快適な冬に感じます。（雪山登りてー）で、せっかくあったかい気候なのでアスレチックにでも行っとく？いうことになりまして今回は高槻フィールドアスレチ…