どうも自宅トレーニーのニコです！自宅で筋トレを始めて３年半になります。✔︎check体を鍛えるなら自宅で筋トレしよう！ジムに通う必要はありませんよ！ 今では、体を大きくしようとか！ムキムキになりたい！という願望がなくなってしまい、ただただ健康維持…