どうも自宅トレーニーのニコです！今まで体重を増やせずに悩んでいましたが、ちゃんとした知識のもとに取り組んだ結果、今年に入ってからなんと体重が１０kg増えたぜー！！２ヶ月で＋５kgと浮かれておりましたが、さらに増えてきています。✔︎checkハードゲイ…