どうも自宅トレーニーのニコです!3ヶ月で背中が変化しました。 ガリッガリだった背中が発達してるー!!してるよね?薄っぺらーい背中に厚みが出てきたことがわかります。くぅ、ようやく実感できたぜー!今年に入ってバルクアップに挑戦していて、結果は個…
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