どうも自宅トレーニーのニコです！自宅に筋トレルームを作って約２年半。部屋は最初の頃と少し形を変えていますが、自宅ではいつでもトレーニングできる環境になっています。 ジムに通っていた頃もあるのですが 通うのがめんどくさい 体は鍛えたい 子どもが…