何して遊ぼう

妻と娘の3人家族、面白おかしく生活してます。将来は「あいつ仕事してるん?」って言われたい。

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習慣

怒りの感情がコントロールできたらいいのに

どうもニコ(@makokankkoo)です!このブログも初めて7ヶ月になります。早いもんで・・・もうそんなに経ったんだなぁ、と感慨深いものがあります。相変わらずアクセスは伸び悩んでおりますが、楽しく続けられているのが唯一の救いですね。文章を考えて、書…

朝からご機嫌な娘!起きれなかった自分が子どものためにできること

どうもニコ(@makokankkoo)です!今日の仕事は夜勤だけなのです。なので今日は朝から家でまったりしながらブログを書いています。 それにしても娘は朝から元気です。やっぱり朝から機嫌が良いというのは、とても良いことですね。 あなたは朝が苦手ですか? …

パートナーの悪口を言うのは自分の恥をさらすようなもの。隣の芝生が青いなんて言ってるうちはまだまだ

どうもニコ(@makokankkoo)です! あなたにはパートナーがいますか? パートナー(恋人、結婚相手)がいらっしゃる方に質問なんですが。 相手の悪口、不満を第三者に言ったことはありますか?? ちなみにぼくは1度もありません。15年間たったの1度も・…

コタツをやめたらダラダラが減った

あけましておめでとうございます、ニコ(@makokankkoo)です!今日は家を離れ、田舎にいてます。田舎ではコタツを完備しておりますが、1度入ってしまうとやる気を根こそぎ持って行かれますね。あったかくて気持ちいいもんだから・・ついつい入っちゃうんで…

自己啓発が好きみたいだけど何か問題ある?

どうもニコ(@makokankkoo)です!ブログをやり始めてからというもの、いろんな発見があったり書くことの楽しみだったり忙しいながらでも以前より充実した日々を送っているわけなんですね。少しばかり振り返ってみたところ、特に意識はしてなかったんですけ…

ブログとは別に日記を書いてみようと思う

どうもニコ(@makokankkoo)です!早いもので今年ももう終わりですね、この時期になるとぼくは来年のことも見据えて毎年手帳を買い換えるわけなんですけど、みなさん手帳ってどんなの使ってるのかな? てか使ってる?えっアナログすぎ? やっぱり時代的に使…

睡眠の常識がぶっ壊れた!【できる人は超短眠】を実践してみて。ショートスリーパーになりたくて

どうもニコ(@makokankkoo)です! 短い時間の睡眠でバリバリ活動できるって本当!! 全く朝起きれなかったぼくが朝活を始めて3ヶ月ほど、早起きして運動する習慣でなかなか充実した日々を送れるようになってきました。朝早く起きるって素晴らしい! やれば…

筋肉痛がひどいときの対処法!筋肉痛の原因、軽減、治し方について紹介します。

どうもニコ(@makokankkoo)です! スポーツで張り切りすぎたり、筋トレで追い込み、翌日ひどい筋肉痛に悩まされた経験はありませんか? ぼくもこういったことが多々あります。実際こうなると痛すぎてまともに生活できません。コレ骨折してるよね?のかって…

体脂肪を効果的に落とす【インターバルトレーニング】

こんにちはニコです。自宅で体脂肪を減らす為に筋トレやらランニングしてます。体脂肪率が最高で までいったものの最近は停滞気味、、 (今は12.13%行ったりきたり) 結果が出ないのでどうしたものかと体脂肪を減らせていない理由調べていたんです。毎朝カー…

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