どうもホームトレーニーのニコです！去年の初めにいい身体になって自分のかっこいい姿を写真に収めるぞー！と意気込んで始めた肉体改造。今まで行っていた体型維持レベルだった筋トレの見直し、そして１mmも気にしていなかった食事面の改善。とまぁ最善のを…