どうもニコです！理想のカラダ作りために、自宅では夫婦ともに筋トレをしています。✔︎check体を鍛えるなら自宅で筋トレしよう！ジムに通う必要はありませんよ！ 鍛えたカラダには栄養（タンパク質）が必要です。 卵がカラダ作りに強い味方なのは有名な話。卵…