何して遊ぼう

妻と娘の3人家族、面白おかしく生活してます。将来は「あいつ仕事してるん?」って言われたい。

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2016-06-25から1日間の記事一覧

今までのストレッチは逆効果?効果的なやり方とタイミングがあるので紹介!間違った方法でパフォーマンス低下

2018、1、24更新どうもニコ(@makokankkoo)です!野球で肉離れを起こしたことをきっかけに、ストレッチの種類・タイミングを見つめ直すため調べたところ、意外なことがわかりました。今の現役アスリートの方々は当たり前かもしれませんが、ぼくがス…

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