どうもニコ(@makokankkoo)です！ 人は３０代も半ばに差し掛かると、必ずといっていいほどボディ（スタイル）が変化・劣化してきます。体を鍛えることを怠って、放っておいた体はもちろんたるみ、気づいた時には、THE中年！と言わんばかりの体型に。中年太り…