どうもニコ(@makokankkoo)です! 運動前はストレッチしないとねっ! そのストレッチ間違ってませんか?ただ伸ばしたほうがいいってのは違うんですよ。 ちなみに僕はず〜っと間違ってたんですね。 草野球で肉離れを起こすまでは・・・。 そもそも肉離れって…
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