何して遊ぼう

妻と娘の3人家族、面白おかしく生活してます。家族みんなで登山するのが好きです。

タイトル
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ロードバイクを買いました!漫画「弱虫ペダル」に影響されて買ったけどコイツはヤバい。

どうもニコです!

ロードバイクを買いましたー!!

これは楽しい。ハマる人がたくさんいるわけだ。

↓街でもよく見かけるこういう乗りモノです。

買った理由は、カッコいいから乗ってみたい!自転車好きだから欲しい!とかではなく、漫画「弱虫ペダル」の影響で、えっ?自転車ってそんなに面白いの??と、思わされたことからです。自転車に興味ゼロのぼくでもハマった「弱虫ペダル」めっちゃ面白いのでぜひ。電子コミック一部無料配信の閲覧を経て、全巻大人買いするという・・・。からのロードバイク購入ですからねー。

SCOTT(スコット)SPEEDSTER 20

ロードバイクの知識は皆無なので、見た目・値段のお手頃さで買うことを決めました。弱虫ペダルの今泉俊輔に影響されたわけではありません。

カジュアルシックな感じが良くないですか?って、見た目で選ぶってもいっぱいありすぎて困ったー。

値段も12万円の40%引きだったので、8万円ほどで買うことができました。ロードバイクのことを全くわかっていないのに、そんな高いのは買えないよー、といったところだったのでこれぐらいの値段なら良かったのかな。どうせハマったらまた買うだろうし。

どこまでも行けそう!

自転車はママチャリしか知りませんでしたから、乗ってびっくりしました。めちゃくちゃ気持ちいいです♫

乗り出しは軽快だし、ドンドン上がるスピードは爽快だし、流れる景色は早くて異次元だし、何もかもがママチャリとは違う!ハマる人がいるのも頷ける。

乗っていてどこまでも行けそう、って感じが初めてわかった気がします。まだまだ、見たことのない景色を見せてくれるんでしょうね。

用途は通勤で、いい趣味になりそう

ロングライド・ヒルクライム、興味はありますが、わざわざ家族を置いて一人出かける気(今の所)はサラサラないので、当分は通勤だけで乗ることになるでしょう。いずれは遠くに行ってみたいけど。

そして移動時間も体を鍛える時間になるので、一日の貴重な移動の時間をうまく使えることになりますしね。少し忙しくなって帰ってきてから、走ったりしなくても適度な運動が日常にあるようになるので、いい趣味になりそう。

まさかのロードバイク

自転車なんぞただの足、ママチャリで十分じゃい。と思っていました、すいません。ロードバイクは素晴らしい。

以前のぼくはアンチ自転車乗り、「自転車って危ないから嫌やわー」「ホンマ邪魔やわー」「あんなもんに乗って何が楽しいねん」っていつも運転する車で思っていました。自転車乗りはぼくの敵、めっちゃ嫌っていました。w

こんなぼくがまさかロードバイクを買う日が来るとは・・・。何事も決めつけはダメですよねー。

最後に

やりながら覚えていくタイプなので、これから色々勉強していきたいと思います。お金かかるなぁ。。

妻と二人でロードに乗って出かけたらサイコーに楽しいので、将来の楽しみに夫婦でサイクリングも加わりました。登山もしなあかんし、やりたいこといっぱいで困るなー。

てか、1回本気で踏んで回してみたんですけど、ランニングよりしんどくないですか?これ。

現場作業で腰道具がずり落ちるのでサスペンダーを購入。腰に負担のかからないタジマのSEGサスペンダーリミテッドがオススメ

2020、5、22更新

どうも建築現場で働くニコです!

✔︎check


腰袋ってあんまりカスタムする機会ないのですが、思い切ってサスペンダーを買って良かったです

こんな問題を解決!

腰袋装着時、腰の負担を軽減

腰袋のズレ・違和感を解消

長時間使用もラクラク

見た目がカッコいい(←主観です)

建築現場で働いている職人たちは必ず腰袋を下げて作業します。現場で作業を行う上で欠かせないアイテムの腰道具たちは職人の命でもあります

頻繁に使用する道具を、ベルト回りにぶら下げた腰袋に収納する事で、必要な道具を腰からサッと出して、スッと戻すことができます。これがないと作業効率が上がりません

↓ぼくのはこんな感じ。はい、商売道具です

そんな毎日使用している腰道具たち、色々試しましたがフィット感がイマイチのモノばかり。時間が経つにつれてズリ落ちてきます。すごーい気になるけど仕方ないかぁ、と放置していました。そこで、仕事仲間が使用しているサスペンダーの感想を聞くと「めっちゃ良いっスよ」とのことなので購入してみました

本日はそのタジマ(TAJIMA)のSEG サスペンダーリミテッドの購入レビューです。


※胴ベルト・肩パッドは別売です
※ハーネス安全帯ではありません

タジマ(TAJIMA)のSEG サスペンダーリミテッドを購入

運動最適性に優れた「アクティブフィット構造」が腰の負担軽減・作業を快適にしてくれます

ぼくら職人の動きに合わせて最適な設計されており、集中力アップ・作業性アップ!につながります。一日中作業し続けることもある中、1年以上使っていますが全く違和感なく使用できています

腰袋をしているせいで、腰を痛めたり・作業に集中できない、なんてことになると職人にとっては致命的。自分の腕(時間)を売っているわけですから


もし現在、腰袋装着時に違和感を感じている方には、一度試していただきたい商品です

ズリ落ちるのが気持ち悪い

ぼくの場合、お尻が小さいからなのか時間が経つにつれてズリ落ちてきます

しっかりとベルトを締め切ったとしても、どうしても無理なのです。特別重たい腰道具ではありませんが、これだけ下がると装着時は違和感でしかありません

というか、ズボンのベルトごと下がってるやん。腰パンみたいでダラシなく見えるわ、パンツは見えるわ、で絵的にも見れたもんじゃないですよねー




腰回りのスペースをムダにしない、ズレにくい、動きに対応する設計

細身のぼくは腰回りのスペースが少なくなります。限られた腰回りでも大丈夫なように設計されているので助かりますね

腰ベルトが通るところと、サスペンンダーをひっかっけるところが別になっていて、腰袋の場所をとりません。そしてパチンとするだけ簡単装着できる設計なので、取り外しも超簡単です

調整可能なベルトなのはもちろん、ベルトのズレを防止するのためシリコンストッパーが付いているので、使っていてベルトが伸びちゃった、っていうのを防いでくれます

体の前に位置するベルト部分に丸いプラスチック(アクティブリング)が色んな身体の動きに対応してくれます。動いたときに違和感がでないのは、こういう設計になっているからなんですね

腰への負担がほとんどない

一言で言うと、めっちゃ楽やんかー!です

荷が肩に分散されたおかげで、腰の負担はほとんどなし、装置感は宙に浮いてる感じでめちゃくちゃ楽です。長時間付けていると、締め付けによる腰への負担、ムレが気になりますが、このサスペンダーはそれらを一切感じさせません

肩に食い込みにくい46mm幅広ベルトになっていて、ぼくは肩当てなしでの使用ですが問題ありません。腰道具の重量がある方は肩パッドをする方がいいかもしれません

何度も言いますが、腰に違和感を感じたり、腰痛を持って腰袋が負担に感じる方にはぜひオススメしたい

気になった点

  • 夏場の使用に不安が残る

夏場の装着感は暑苦しくなりそうな予感。サスペンダーが汗で臭う、なんてことも考えられますし、衛生的にもどうなのかなーと。

一夏を越してみた感想は、汗のニオイなどは気になりませんでした(←汗っかきな体質では無いので参考までに)

もし気になるようなら、サスペンダーだけ簡単に外れるような設計になっていますので、外して定期的に洗うのもいいかもしれませんね

※2度目の夏に汗かきすぎて臭くなったので買い換えました。定期的に買い換える、もしくはマメに洗うようにしましょう

  • プラスチック部分が壊れそう

肩のズレ防止のために、体の前で止めれるようになっているのがプラスチックなのですが、ぶつけたりすると割れそうで怖い

1年以上ほとんど毎日使用していますが、今のところ破損・不備はありません

  • 空調服との相性が悪い?!

空調服を着る時は正直めんどくさいです。もう一回言います、めちゃくちゃめんどくさいです

服の上からの装着では風が循環しない状態になるので、腰袋を付けてから空調服を着る形にしないといけません。なので、休憩時などの脱着しないといけない場面では、、はい。

まぁでも、個人的にはサスペンダーの便利さから、めんどくささを差し引いてもお釣りがくるかなーとは思っています。汗による劣化等は空調服を着ることでマシになるようなので、今年からは併用してきます

✔︎check

最後に

仕事ではほとんどお金をかけないのですが、ストレスを減らすことで快適に仕事できるようになればいいな、と思い購入しましたが、これは当たりです。夏場の使用感が心配でしたが、難なく使えたので買って良かったと思います

ベルトの緩み、プラスチックの破損などは一切なく、無事に1年使えた実績ができたので、あとはどこまでもってくれるかなー、といったところです。作業中に腰回りが気になる方はぜひチェックしてみてください!

ベルトは別売りで購入

これで作業のストレスが減ること間違いなし!

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【禁酒】初めてお酒を1週間やめてみたよ!「飲みたい」じゃなくて「酔いたいだけ」だった

どうもニコです!

お酒を飲まずに1週間が経ちました。これは快挙です。朝の体調がすこぶる良いのと、一日の時間が増えた感じがします。

大人になり、お酒を飲み始めてから10数年、1週間もお酒を飲まない、なんてことは一度もありません。20代の時よりは飲む量が減ったとはいえ、毎日飲んでいました。しかも酒癖悪いです。

↓先日、こちらの記事を読ませていただいたところ、「あっ、お酒をやめるって選択肢もアリか」と、思わされ、ここで紹介されている本「禁酒セラピー」を購入しました。

これでもか!っていうくらい、お酒を飲むことについてのデメリットが書かれています。ちょっと大げさかな、とも思ったんですが、実際ぼくがお酒を飲んできて起こった出来事(失敗)、お酒を飲むことで得られた効果(デメリット)、いろいろ振り返るきっかけになりました。

お酒を飲んで、お酒に呑まれてきた人生でしたが、お酒への依存がなくなってやめれたら人生豊かになるんではなかろうか、と記事にもしました。
www.mako0625.net


まぁ、お酒ではいろいろありました。いい機会なので振り返ってみましたよ。


すると・・・


良いことなんて一つもねー!!


ってわけで、1週間やめてみて思ったこと、感じたことを書いてみようと思います。

やめてみようと思ったきっかけは

もはやお酒を飲むことが毎日の習慣だったので、「お酒を飲まない」ということを考えたことがありませんでした。この機会でお酒を飲んできたことについて振り返ってみたのですが、一つもいいことがなかったので、自分でもびっくり、を通り越して呆れてしまいました。

  • お酒で繋がった人は続かない
  • 飲み会での愚痴の生産性のなさ
  • 酔っ払った時の熱い話は覚えてない
  • 楽しくて飲みすぎた次の日は必ず鬱っぽくなる(鬱状態の深刻さは楽しさに比例する)
  • 酔った勢いの行動はロクなことがない
  • お酒を一口でも口にすると、「お酒を飲む」以外のコマンドがなくなり一日が終わる。そして飲みすぎる
  • 金銭感覚がマヒする


「百薬の長」とも言われるお酒ですが、上記を見る限りぼくにとっては毒でしかありませんね。もはや不健康に対して大金をつぎ込んでいると言っても過言ではありません。これらのデメリットをピックアップ、今までお酒に消えたお金、お酒を飲んでいた時間を考えると

・・・あっ、なんかクラクラする。

それでも飲みたくなるのは依存してるから

これだけお酒によるデメリットをあぶりだし、飲んでもいいことないよー、と自分に言い聞かせているのですが、お酒が飲みたい気持ちは消えません。これがアルコール依存なのか。

毎日お酒を飲み続けてきたわけですけども、1週間経った今、大きな禁断症状と呼ばれるものは出ていないような気がします。ただ、今まで飲んできたケース(夕方・休日の出先)になると、「お酒飲みてー」ってなります。なんとかここで一踏ん張りすると、飲みたい願望は一時消えます。ここの葛藤が依存してるんだなー、って感じです。

飲まなくて1週間経ったー!なんて日にちを数えているうちは、まだまだお酒に依存中。




お酒は自信のない自分に力をくれる、気がする

確かにお酒はお酒で得られる高揚感、無敵感、他では得られません。ちゃんと人の目を見て話せているか自信のないぼくにでも、勇気をくれます。それでやっとまともに話せる、みたいな。
知らない場所でも、お酒さえあれば・・・と、お酒の力を借りることも少なくありませんでした。

コミニケーションを円滑にするけど、どうなの?

お酒はコミニケーションを円滑にする潤滑油とも言われていますよね。

でも、お酒の力を借りないと仲良くならない人間関係、お酒を飲まないと腹を割って話せない仕事のこと、お酒を飲まなきゃ言えないこと。これって意味ありますかね?これらが自分にとってプラスになる深い人間関係が築けるとは到底思えません。

お酒を飲んで楽しむのはその場だけ、と割り切って付き合うようにしないといけませんね。

「飲みたい」じゃなくて「酔いたい」だけ

酔っ払うのが毎日で気づきませんでしたけど、そもそもお酒って美味しくて飲んでるん?って疑問を持ちました。

お酒を「飲みたい」というよりは、ただただ「酔いたい」という表現が正しいということに気づきました。好きで美味しく飲んでいるならまだしも、「酔いたいだけ」って、めちゃくちゃ勿体無くないですか?

アルコールならどれでも飲める方がカッコいい!と一通りお酒の種類を飲んでみたつもりですが、特に美味しいと感じたことがないのです。大人ぶって料理に合わせてワインやら日本酒やら頼んでみてますけど、味なんてほとんどわかっちゃいません。雰囲気だけです。

最後に

お酒が飲めるのは大人だ、お酒は強いほうがかっこいい、と学生時代に飲み始めたお酒ですが、今となってはお酒が飲めない体質の方が良かった、とすら思います。

たった1週間ですけど、かなりの気づきがありました。お酒を毎日飲む行為に何も疑問を持ちませんでしたけど、飲まなくていいなら飲まない方が圧倒的に良い、ということですね。何と言っても毎日の酒代がバカにならないし。

お酒はほどほどに。

娘がオムツを卒業したことに嬉しさを覚える反面、寂しい気持ちがこみ上げてきたよ。いつのまにかトイレトレーニングが成功してた

どうもニコです

今朝、3歳娘のオムツを替えてる夢を見ました。うわっ、オシッコやって言ったのに、ウンコしてるやーん、最悪っ!!ってな感じの内容。うん、懐かしい

今は完全にオムツを卒業。パンツ生活に慣れてきて娘のトイレ問題、オムツからパンツへとスムーズに移行できたみたいです。トイレトレーニングって言うんですかね。

そんなわけで、オムツ代はかからないし、オムツ替えにかかる手間はかからない、いやぁ楽々やわ。で、良いことずくめなんですが、なんでしょうかこの気持ちは?

寂しいゾー!!

オムツ替えはめんどくさい

これはもうマジで、めんどくさいの一言に尽きます。言っても妻がほとんどやってくれるので、たまにしかしませんでしたけどね。冗談ですけどオムツ替えのなすり付け合い、じゃなくて、譲り合いとかしてましたね。どうぞどうぞ遠慮なく、って

でも娘と二人っきりなときはもちろんオムツ替えしなきゃいけません。二人のときはいつも、ウンコだけはしてくれるなよ〜、って願ってました。だってあれ大変でしょ?結構テンパるんですよねー。外出先で二人の時、トイレ探しで大変だった記憶あり。




めんどくさいこともできないとなると寂しい

今はトイレに行きたくなったら、トイレ行く!と、自分からちゃんと言ってくれるから、うまく用を足す感覚がわかってきたのかなー、と。今ではオムツをチェックしたり、おしっこしたか聞くこともありません。

まだオムツの頃、部屋の奥まったところでキバって、プルプル震えながら目を真っ赤にして、終わったら小さい声で「ウンチでたぁ。。」って。あれは可愛くて笑えたなー。

あれがもう見れなくなるのか、と思うと正直寂しい。もうちょいオムツ替えをすすんでやってあげれば・・なんて思ってみたり。

できることが減っていく寂しさ

自分で用を足せるようになって一手間も二手間も減った分、親としてできることがなくなったんだなぁ、としみじみ。ご飯にしたって自分で上手く食べることができるし、こうやって自分のことは自分で出来るようになっていくんですね。

一緒に遊びに行ってもこだわりがあるから、こっちが遊びを提示しなくたって適当に遊ぶし、遊びも勝手にアレンジするし、見てるだけってのが多い。「見てー!!」が口癖、ちゃんと見てるか常にチェックが入るから油断も隙もないけど。

自分のことは自分でやれる人間に早くなってほしい!願望とは裏腹に、なんか無性にやってあげたくなる感じもするなぁ。これが親っていうもんでしょうか?

最後に

ホントに子どもの成長は早いですねー。

悪知恵をつけたり、ワガママだったり、クソ生意気だったり、色々あるけども、これも成長の一貫なんですよね。

特に女の子なだけに嫌われたり、煙たがられたりする可能性は大ですもんね。今のうちにいっぱい触れ合っておかないと、気づけば好意的な時期は終わってるんだろうなぁ。

まっ、嫌われたっても本人が楽しそうにしてるならいいんですけどね。ぼくは案外嫌われたり、煙たがられたりしても平気かも。


というわけで、娘のトイレは、この踏み台をセットするだけ。めちゃくちゃ簡単ですわ

石垣島旅行は最終日。親子で宮良川マングローブカヌー体験!

どうもニコです!

2泊3日の旅も最終日。初日は大雨、2日目はくもりアンド強風、と天気に恵まれませんでしたが、最終日ついに・・・

晴れたゾーっ!

おかげで家族みんな貴重な体験ができました。

カヌーに乗って、国の天然記念物である雄大なマングローブを堪能しました。自らパドルを漕いで、普段触れることのない自然を探検気分で前へ進みます。控えめに言ってサイコーでした。



前日にカヌー体験の予約を済ませ、当日の朝。

あー、やっと晴れたぁ。とウキウキワクワク。奥のそそり立つ壁のようになっているラインは雲です。一瞬、山なんかあったっけ?と思ったけど、どうやら雲の境目がくっきり見えているのでした。こういう普段見ない景色もまたいいですね。

朝一でホテルまで迎えに来てくれて、宮良川へ向かいます。石垣島の港からは10分ほどで着きました。

到着するなり着替えます。ズボンが濡れると言うことで、持ってきた水着に着替えます。あとはビニールの靴、ライフジャケットを装備。どうもしっくりこないようです。

まずは事前にパドルの操作方法、注意事項、などなど簡単な説明をしてくれます。

二人ともヤル気はマンマンです。珍しくちゃんと人の話を聞いてるやん。

それが終わると早速、川へ向かいます。あー、すでに気持ちいい。

あのー、もしもし。大丈夫でしょうか?

レッツゴー!!

これはめちゃくちゃ気持ちいいやないですか。早速テンション上がってきましたよ。って、固まっとる。

探検、探検♪

マングローブの林の中を漕いで進んでみたり。


宮良川でカヌーに乗ってみたよ!

洞窟みたいなところもあったり。それにしても子どもを前に乗せて漕ぐと、体勢がキツイ。

道中はガイドさんが、マングローブ・地域について色々教えてくれながら進みます。なんとも神秘的なところですな。


そんなこんなで90分コースは終了。楽しい時間はあっという間でした。


娘が怖がらないか心配でしたけど、全然怖がる様子はなく大人しく座ってくれていました。ライフジャケットがしっくりこないことに最初の少しだけは不機嫌でしたけど、終始大人しく座ってくれていました。一緒にパドルを漕いだりして、楽しんでました。


最終日、晴れてくれたおかげでいい思い出かできました。カヌー体験、初めて乗りましたけど操作は誰でも簡単、3歳の子ども連れでもかなり楽しめたので、いい遊びや。

石垣島旅行2日目。竹富島へ再び行く。

どうもニコです!

石垣島旅行の初日は大雨。初日は残念な結果に終わりました。まぁ、雨が多い季節なので仕方ないっちゃ、ないんですが。

www.mako0625.net

今日の予定はというと、もちろんなし。当日行きたいところに気ままに行く、がスタンスのぼくらは何も決めません。なので、いつも朝からドタバタ。当日なにするー?ナニスルー?はもはや当たり前。これが楽しいんです。
予定を決めるとどうも息が詰まる、気がする。

で、今日の天気は曇り。昨日は雨で回れなかった竹富島。

「今日は天気持ちそうやから、もっかい竹富島に行っとく?」ってことで行くことに。せっかくだからね、風情ある村の様子を見て回ることにしました。

ところが、前日の雨は上がったものの、今日は風が強い。
船の一番揺れる席、前方を陣取り、遊園地のアトラクションばりの揺れに大人二人は船酔いで撃沈。心配してゲロ袋を渡していた娘は、へっちゃらで楽しんでおりました。こいつ、タフや・・・

ヘロヘロになりながら、レンタサイクルで自転車を借り、竹富島を見て回ります。レッツゴー!

さっぶー!風きっつー!

ワーキャー言いながら、それも楽しい。

ここはカイジ浜、海が綺麗や。天気ビミョーやけど

砂はサラサラ、気持ちいいね。星砂は幸福をもたらすと言われています。

あっ、はい。いつものやつね。

ブランコに乗るとお尻が痛いというので、ぼくが下敷きになります。いやいや、痛いって。

か、風がすごい。

次は、集落の中へ。展望台がありますが、誰もいません。ちなみに100円かかります。

ここにも暮らしがあるんだなー、と思いながら眺めます。

前日、水牛を撮れなかったので一枚。

近くで見ると怖い。

おばぁがやってる売店では、じゃがりこを買うとさんぴん茶(120円)をくれました。商売する気あるー?!

一通り回り、石垣島へ帰ることにしました。帰りは風向きの加減で、揺れはマシで快適に帰ることができました。揺れるとマジでしんどいからね。

石垣島へ戻ると、八重山そばを一杯。これ、美味いやん。

次に向かうは、千葉ロッテマリーンズのキャンプ。やってると聞いて、行ってみたくなったから来ました。

いざ行ってみると、室内練習場やん。

いやー、全然選手がわからん。わかったのは福浦選手と唐川選手だけ。あの今岡はこんなとこにおったんか!?って感じです。
それにしてもみんな体大きいっすね。

そして夜ご飯は、石垣島では有名店だという「ひとし」へ。電話予約必須だというのに、予約なしで飛びこんでみました。

1時間だけなら、ということで案内してくれました。最初は少なかったお客さんも30分ほど経つと、人で溢れていました。噂通りのお店や。

マグロのお造り美味いやん。

石垣牛のお寿司も美味い。レアな焼き具合と炙った感じの香ばしさがたまらん。

生ウニのソーメンチャンプルー、磯の香りがいい感じ。



あー、楽しい一日でしたな。行き当たりばったりだけど。

明日はカヤックをする予定。楽しそう♪

石垣島に遊びに来たゾ!旅行初日は大雨。

どうもニコです!

家族旅行で石垣島に来ています。

先週は関東への出張で、記録的大寒波を肌で感じていました。それに比べ、あったかすぎる。ここは天国ですか?南の国サイコー!

石垣島旅行はシーズン外れ、安上がりになるとあってノリで来ました。

石垣島は大雨

娘は初めての飛行機、どうなるかと心配していましたけど、伊丹の空港で飛行機を近くで何度も見ているだけあってイメージできているらしく緊張感はゼロ。

朝は7時半に関空発、2時間半ほどかけて到着しました。終始ご機嫌でおとなしくしていました。エライぞ!って、ぼくはずっと寝てましたけど。

着くなり、石垣島は

大雨やん!!

一月の石垣島はほとんど雨らしいですね。わかっていたけど、残念だ。

A&Wは美味しい

沖縄にしかない、ハンバーガーチェーン「A&W」。妻が行きたいと言っていたので、お昼ご飯に来てみました。

見た目はアメリカン、どうせ大味で大したことないんでしょ?と思いながら、食してみると。

うまーい!!

普段マクドとか一切食べませんけど、これならイケる。

名物のルートビアを飲んでみる。キンキンに冷えたグラスでいただきます。

湿布の匂い〜!!クセになる人はなるらしいですけど、香りがキツすぎてぼくは無理。

竹富島

ホントはレンタサイクルで島を巡る予定だったんですが、この大雨。

サイクリングは諦め、水牛車に乗って集落を回ることにしました。こんな感じで水牛に運んでもらいます。

道中はガイドさんに案内してもらいながら、見て回ります。途中から三線を弾きながら歌って沖縄感を演出してくれます。

天気が悪すぎて、水牛「まさかい」君のお尻しか目に入ってきませんでしたけど。。

ハイビスカスが咲いていますねー。綺麗だなぁ。

村の中を自転車で回りたかったー!

最後に

明日の天気はくもりらしいので、何しようかなぁ?って感じです。

なんかオススメあれば教えてください。

お酒をやめたら、人生豊かになると思ったので「禁酒セラピー」を読んでみる。アルコールの依存をなんとかしたい

どうもニコです!

出張にきて、1週間が経ちました。家族のいない生活は、メリハリがなく寂しい、ただただ1日を消化している感じ。

閉店後の仕事ゆえ、朝夜逆転生活を送っております。これが意外と、健康的というか体の調子が良い。夜出かけて〜仕事して朝帰ってきて〜寝る。みたいな

朝方に帰ってきても、お酒を飲もう!みたいなテンションにはならなくて、とりあえず寝ます。普段毎日お酒を飲むぼくとしては、あまりない状況です。

そんな生活をしてて思うことは、お酒をやめれば(コントロールできるようになる)人生が豊かになるんだろうな、と感じました。そこで、「禁酒セラピー」っていう本を見つけたので読んでみることにしました。

お酒の失敗は数知れず、そんな過去を振り返って、見つめ直してみようかなー、って思います。

お酒を飲まないと不安が消えない日々

大人になり、お酒を飲む機会が増えてくると飲むのが習慣に、気づけば毎日お酒を飲むようになっていました。

そこに仕事のストレスが重なって、「明日がくるのが怖い、寝たくない」という状況で、現実逃避するために、毎日泥酔するまでお酒を飲んでいたことがありました。今ではしませんが、朝からオエ〜!っていうのが当たり前、朝から絶不調でした。

そんな生活は2年ほど続き、心と体が壊れてしまう、という理由で結局会社を辞めることにしましたが、あのときはホントどうかしてたな、としか思えません。

ストレスでお酒に走ると、人って簡単に壊れる、ってことを経験した思い出ですね。あの時に子どもがいなくて良かった・・・と心から思います。

禁酒セラピー に書いてある「お酒を飲んでも勇気は出ない。一時的に恐怖心を減らす(消す)だけ」ということにガッツリ当てはまりますね。




酒癖が悪いのにやめられない、アルコール依存症

飲みすぎるとこうなります。

  • 他人を口撃(攻撃)する
  • 妻に暴言を吐く
  • 飲みすぎた次の日は、うつ状態
  • 夢遊病の症状が出る(家のその辺でおしっこする)


うん、思いつくだけでこれだから、他にもきっとあると思うんです。基本的に覚えてないから・・普段のキャラとのギャップが面白がられたりするんですけどね。

これだけのことを聞かされていて、自分でもひくほどなのにやめられない、飲みたくなるってもはやアルコール依存症ですよね。

マジで意味ないことだらけ

とりあえず飲みすぎる自分に言い聞かしましょう。

・飲みの席で仲良くなってもその日だけ
・飲んで熱く語ってもほとんど覚えない
・飲んだ時の約束事はアテにならない
・次の日の1日が潰れる
・欲が爆発、お金を使いすぎる

はい、全くもって非生産的ですね。 これを15年近く続けてきたわけです。

・酔っぱらいの言葉に感動したことありますか?
・酔っぱらったことを、あとで誇りに思ったことがありますか?
・大酒飲みの人間が人生のお手本だと思ったことがありますか?
著書禁煙セラピーから引用

図星すぎてなにも言えねー。




ストレスをお酒でどうにかできない、でも飲みたくなる

お酒飲んで嫌なことパーっと忘れる、っていう感覚がわらからないのですが、もはや惰性で飲み続けています。

仕事のストレス、家庭のストレス、今はほとんどありません。そこで気づいたのは、「お酒はストレスをなくすものではなく、ストレスの原因になる」です。

仕事で病んでいた時の精神は「酔う必要がある」と信号を送っていたんでしょう。だから飲みすぎていたんですね。

今は割とストレスフリーだから「酔う必要がない」感覚なわけですけども、飲みたくなるので飲んでしまいます。これがたぶん依存してるってこと。

飲みすぎるから参加しないことにしてる

飲みすぎない(コントロール)、ができる気がしない。

ここ2年ほどは、上記の症状は出てないみたいだけど、飲みすぎるときっとこういうことになるので、基本的に飲み会には参加しないことにしてます。今回の忘年会・新年会はゼロ、平和や・・・。

ブログを始めて、全く違う人たちとネットで触れ合うようになって、リアルで話が合わなくなった、ってことも原因なんですけど、ちょうどよかったのかな。

最後に


ぼくの人生で、肉体的に一番しんどいことは風邪でもインフルエンザでもありません。

ダントツ二日酔いが一番しんどい!

インフルエンザにはなりたくてなるわけないのに、二日酔いにはなるべくしてなってるんです。ホントにバカだなー、って思うんですけどね。これが依存か。

お酒を飲まずにいられる環境作り、お酒に頼らないといけない状況をなるべく回避するように心がけてるんですけどね、やっぱりお酒の力を求める時がある。

お酒飲まれへんなんて、人生の半分は損してるで!

という言葉を20歳の頃に聞いたことがありますが、今では

お酒のせいで人生半分以上損しとるわ!

です。

お酒にコントロールされないよう過ごせるなら、今以上に幸せを感じることができるんだろうな。

【登山】ポンポン山に行ってきた。雪積もる林道と尾根道が気持ちよかったよ。(神峰山寺〜山頂コース)

どうもニコです!

今年初、登山に行ってきました。登山といっても、真冬ですからね、雪が心配なので低山の山頂を目指しました。トレッキング(登山)というよりはハイキングでしたね。

今回目指す山頂は「ポンポン山」、大阪は高槻市にあります。山頂は679mと低山でライトな感じ。前回トレッキングシューズのソールが剥がれた、ということもあって新しいシューズを購入、その試運転的な感じでもちょうどよかったのかな、って感じです。

今回のデータ

■ポンポン山■

今回のルートデータ

  • 所用時間 :約4時間半(登り2時間半、下り2時間)
  • 歩行距離:片道約7km
  • 最大標高差:509m
  • パーティー:僕(34歳)・妻(34歳)・娘(3歳)


「ポンポン山」、正しくは「加茂勢山」というみたいです。頂上に近づくにつれて足音がポンポンと響くことから通称ポンポン山と呼ばれています。実際には雪道で全然わかりませんでしたけど。

今回登ったのは、神峯山寺〜山頂までの片道約7kmのコース。ホントは、本山寺駐車場〜山頂までのコースを歩く予定でしたので、片道3kmほど長く歩くことになってしまった。いつものことながら下調べが甘いっすな。まぁ、いい運動になったと思えばいいか。

登山ルート


※車で来ています。

神峯山寺第二駐車場(無料)
  ↓10分
神峯山寺
  ↓50分
本山寺駐車場
  ↓90分
ポンポン山山頂
  ↓120分
神峯山寺第二駐車場

本山寺までは舗装された車道をひたすら登っていき、そこからは林道・尾根道がメイン。山道に入ると多少アップダウンはあるものの、険しくないので雪さえなければ歩きやすかったかな、という印象。

神峯山寺第二駐車場

「本山寺」とナビにセットして、ただの峠道に案内されたので、少し迷いました。国道6号線を走ると看板が見えます。こんなデカデカとした看板を見過ごしてしまうとは。

国道6号線を山手に曲がります。角のお米やさんが目印。

道なりに走り鳥居が見えてくるので、それをくぐり少し走れば神峯山寺の駐車場です。ここに停車。

ちなみにここに停めた理由は、本山寺と神峯山寺を勘違いしたからです、はい。後で気づきます。今思うと意味わかんないけど。アホすぎるぞ俺ー!

もちろん上まで続くので車道を歩いて登ります。車のすれ違いが困難な道が続くので要注意。本山寺の駐車場に行かれる方はまだまだ上なので。(←間違える人はいないだろうけど)

5分〜10分ほど歩くと、神峯山寺が見えてきます。ちなみに参拝しにきたわけではないのでスルー。右手の車道をさらに登りまーす。

ここでようやく間違いに気づきます。


てか目指してたの「本山寺」だったよね?ここ神峯山寺じゃね?


・・・ですよねー。なんか違うと思ったんよ。


この地図を見る限り、目指してた「本山寺」はまっだまだ先っぽいけど。戻った方がいいパターンよね、ねっ?


えっ?戻るの、やだ。(理由はない)



神峯山寺〜本山寺駐車場

というわけで、進むぜーっ!ひたすら車道を歩きます。ここまできたら行くしかないっしょ。

ご機嫌だし、いいやんね〜♫

ほら、ちゃんと書いてるやん。なんで間違えるかなぁ。

オヤツを食べた後は、ご機嫌モードに突入するので歩きまっせー!

おぅ、わかりやすいやっちゃで。こうして楽しそうに歩いたり走ったり、山に来る楽しみの一つでもあります。

歩くこと40分、本山寺駐車場に到着。思ったより遠かった、戻っ方が良かった、と後悔するのでした。

ハイキングの方はみなさんこちらに駐車して登っているようです。ホントはここに車で来たかった。ここまでの道のり約3km、距離にするとコース全体の半分近くです。


本山寺〜ポンポン山山頂

さて本番。

ここからは、かなり急勾配の激坂なので、めっちゃしんどいです。ここで結構体力もってかれます、

つづらおりを20分ほど歩くと、本格的に山道になります。本山寺もスルー。

ここに来るまで長かったー。やっと山道にありつけた、林道が気持ちいいね♫

おっと、想像はしていましたが、雪が残っているようです。しかも新雪ではないのでよく滑ります。こういう状況はアイゼン、トレッキングポールは必須です。

寒いけど、雪道も風情があっていいんだよなぁ。

娘が歩くのはあぶないので、完全防備で山頂を目指します。

尾根道なんかかっけー!雪のロードがいい感じ。


ポンポン山山頂

歩くこと3時間(1時間はムダだったけど)、ポンポン山山頂ー!

絶景パノラマビュー!といきたいところですが、ビミョーな天気なので。

山頂ではランチが楽しめるようになっていて、所々にベンチ、テーブルが設置されてあります。

こんな寒い日は、鉄板で美味しいカップラーメン。これに限るっすな。作ってきた簡易のお弁当、おにぎりと合わせて食べるよ。

ふう、生き返るーっ。

食べ終わるといつものご機嫌モード。雪を見るとどうやらツンツンしたくなるようで、ひたすらツンツンします。


ポンポン山山頂〜神峯山寺第二駐車場

よし、帰りましょー!

娘は終始ご機嫌。ベビーキャリアでキャッキャ言いながら、叫びながら遊んでました。

下ること2時間、お疲れ様でした。


最後に

あったかい季節になってから登る予定でしたが、来てしまいましたw

今回のポンポン山、激しい勾配はなく、緩やかなアップダウンが続き、テンポよく歩いていけます。ダラダラ登ったり、とかがないので歩いていて楽しかったです。林道と尾根道が心地よく、雪道の景色も個人的には好きなので、飽きずに登れました。

距離も短くサクッと行って帰ってこれるこのコースは、ライトトレッキング。ハイキングにはもってこいですね。

早くあったかくなってほしいなー。

【レビュー】現場作業だから財布は薄くてコンパクトにしたい。キャッシュレス派として名刺入れを財布代わりに!

どうもニコです!

カードケースに使えるやん、として名刺入れを買いました。

Neu interesse(ノイ・インテレッセ)というブランドです。
このブランドの特徴は、機能性が高いのに安価、デザインが割とシンプルなモノが多い、ってところです。

以前、ノイ・インテレッセの三つ折り財布を購入。気に入って使っていました。

✔︎check

あっ、カードケースが欲しい!と思い、カードケースとして使えそうな名刺入れをノイ・インテレッセで選び購入しました。




本日はそのNeu interesse(ノイ・インテレッセ)の名刺入れを紹介していきます。

Neu interesse(ノイ・インテレッセ)の名刺入れを購入

ぼくが購入したのは、Neu interesse(ノイ・インテレッセ)というブランドの名刺入れです。ぼくはカードケースとして使用していますが、これ自体は名刺入れとして販売されています。

基本的にかさばるモノが嫌いです。「大は小を兼ねる」とも言いますが、ぼくはなるべくモノはコンパクトに、大きさは最小限にしたい派なんですね。それに加え、普段仕事でほとんどお金(現金)を使うことがありません。使ってもクレジットカードで決済。
そこで、もはや財布はいらなくてカードケースさえ持ち歩けばいいんじゃね?ということで購入に至りました。

値段がお手頃でコスパが高い



ぼくのお気に入りの三つ折り財布もそうですが、値段がなんと1万円を切ります
手にとってもらうとわかってもらえるかもですが、えっ?!お手頃すぎるやん!と感じるほどの質感・デザインはこのブランドの魅力ですね。

今回購入した名刺入れは8100円(税込)と、お求めやすい価格かと。

以前紹介した三つ折り財布、お手頃な値段なので、実際に記事から財布をちょくちょく買ってくれています。ホントこういうのって嬉しいですねー!

なかなか財布とかってモノを見ずに買うのってできませんからね。ハイブランドになると何万円もするし、手を出すのに躊躇します。その点、Neu interesse(ノイ・インテレッセ)は、個人的にオススメなブランドですね。

シンプルなデザインと使い勝手が良い

シックなビジュアルが気に入っています。車輪をイメージしたブローチがワンポイントにあって、これがまたちょうどいいアクセントになってるんですね。

名刺入れの生地の皮は、車のハンドル用に開発されたハイブリッドレザーを使用しているので、とにかく丈夫です。さらにそのハイブリッドレザーを薄く仕上げることで、機能性にも対応しているのが魅力ですね。

この名刺入れ、色の種類は3種類あります。外側はマット調の黒1色ですが、内側の色はブラック・ボルドー・グレーの3色から選べます。ぼくが選んだのはグレー。どの色も落ち着いた色合いがほどよくて悩みました。

カードを収納できる場所は全部で4箇所、シンプルな構造なので、どの場所からでもカード(名刺)を取り出しやすく、使い勝手は簡単で楽チンです。




サイズはコンパクト

もちろん名刺入れなので、サイズ感はコンパクトに設計されてあります。
横70mm×縦110mm、iPhoneSEとほぼ同じサイズになります。

厚みはカードを10枚ほど入れても15mm程度。

ポケットにそのまま入れてても邪魔になりませんし、もちろんカバンに入れていてもかさばらないのでいいですよね。

ぼくは皮が汗とかでダメになるのが嫌なので、仕事中はベルトポーチに入れるなどしています。


実際にカードを入れてみよう

写真右側の縦向きに収納するスペースは、きつめに設計されているので、大事かつ割とよく使う楽天クレジットカードを。

その奥には無くなったら超困る、免許証・銀行のキャッシュカードを収納。

反対側の収納口は、少し広めになっているため、予備のクレジットカード・ETCカード・会員証・資格証をまとめて収納。

んで、現金は使わない派だと言っても、駐車場代など現金で払わなければいけないケースもあるので、御守り程度に現金を忍ばせておく。

これで完璧やん。

最後に

仕事で出かけるとき、現金をほとんど使わなくなって思うことは、財布、特に長財布って邪魔やったなー。って感じます。ぼくはモノは少なければ少ないほどいいと思っているので、今回購入した名刺入れは、カード入れとしてかなり気に入ってます。

電子マネーやらクレジットカード払いする人が多くなっている昨今、もはや財布は持たなくてもいいんじゃなかろうか、と思ったりもします。
現金派の人は、こういう使い方はしないでしょうが、財布とは別にカードケースを持つのもアリですよね。もちろん名刺入れとして使うのもカッコいい。


シックでシンプルなデザインの名刺入れ、ぜひチェックしてみてください!

三つ折り財布もコンパクトさ、便利さ、共に最高に気に入ってるので、オススメです。

www.mako0625.net

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